O Serenare não apenas registra o que acontece. Ele conecta ansiedade, crises, humor, sono e rotina para revelar padrões que normalmente passam despercebidos — para que você entenda seus gatilhos e aja com mais consciência.
Antes, durante e depois das crises · o Serenare está com você
"O calendário me ajuda a entender a evolução do meu processo, os espaçamentos entre crises e a identificar padrões. Com esses dados, consigo antecipar pontos da rotina que passam dos meus limites e agir antes da crise chegar."
A
André
35 anos
IA Analítica
★★★★★
"A IA identifica padrões que eu nunca imaginei que fossem gatilhos, como momentos específicos do dia que remetem a rotinas antigas. Levar essas correlações para o meu acompanhamento profissional está sendo engrandecedor."
B
Beatriz
29 anos
Micro-Passos
★★★★★
"Minha mente acelerada quer resolver tudo ao mesmo tempo e eu acabava travando. O Micro-Passos me dá um passo a passo simples e possível. Consigo realizar muito mais do que imaginei."
L
Lucas
41 anos
Correlações
★★★★★
"Ter humor, crises, produtividade e ciclo no mesmo lugar é o que eu precisava. O app mostra o alerta que preciso para focar em rituais de calma e plano de contingência antes do colapso."
M
Mariana
32 anos
Monitoramento de Sono
★★★★★
"O rastreio de sono me fez perceber que meu humor não cai no dia seguinte a uma noite ruim, mas sim 48h depois. Essa previsibilidade me deu o controle que eu não tinha sobre minhas reações."
T
Tiago
38 anos
Radar de Crise
★★★★★
"O 'Sinal de Alerta' do app me avisou que minha semana estava com 80% de potencial crítico. Parei tudo, fiz as respirações e cancelei compromissos não essenciais. Evitei uma crise pela primeira vez."
S
Sofia
27 anos
✦ O coração do Serenare
Calendário Inteligente de Mapeamento
Por que minha ansiedade aumenta em determinados dias? O que costuma acontecer antes das minhas crises? Meu sono influencia minha ansiedade? O Calendário Inteligente cruza essas informações automaticamente para revelar os padrões que você nunca conseguiu ver.
Reconheça seus gatilhosDescubra o que costuma anteceder suas crises — qualidade do sono, excesso de tarefas, variações no corpo — e passe a agir antes de atingir o limite.
Veja as conexões invisíveisAnsiedade, crises, humor, sono e rotina no mesmo lugar. O Serenare organiza essas relações automaticamente, revelando padrões que você nunca imaginaria.
Relatório PDF SemanalUm resumo analítico do que aconteceu e por quê — exportável para levar ao seu acompanhamento profissional.
Crise do dia 16 coincide com o início da fase lútea — 3º mês consecutivo com este padrão.
Correlações deste mês
Fase lútea
82%
Baixo sono
67%
Segunda-feira
55%
Ferramentas integradas
Ferramentas para registrar, entender e agir
Cada funcionalidade alimenta o Calendário Inteligente. Juntas, ajudam você a compreender sua ansiedade, reconhecer seus gatilhos e agir com mais consciência — antes, durante e depois das crises.
✦ Diferencial exclusivo
Calendário Inteligente de Mapeamento
Visualize em um único lugar como ansiedade, crises, humor, qualidade do sono, rotina e outros fatores se conectam — revelando padrões importantes sobre seu bem-estar que você não conseguiria identificar sozinho.
Entenda por que sua ansiedade aumenta em determinados dias — cada registro aprofunda a análise ao longo do tempo.
Descubra o que antecede suas crises: qualidade do sono, excesso de tarefas, variações corporais ou outros fatores.
Acompanhe sua evolução mês a mês e perceba com clareza como padrões recorrentes influenciam seu bem-estar.
Alertas antecipados: o app avisa quando um padrão de risco se aproxima — para agir antes, não durante.
Rastreamento de Humor & Crises
Descubra como seu humor varia ao longo do tempo e como ele se relaciona com sua ansiedade e suas crises. Com registros diários, o Calendário revela correlações que mudarão a forma como você se compreende.
🩸 Ferramenta exclusiva
Ritmos Corporais e Ciclo Menstrual
Para quem menstrua, o Serenare conecta cada fase do ciclo ao humor, sono e ansiedade registrados — revelando padrões que normalmente passam despercebidos. Uma ferramenta completa com calendário, previsões e histórico.
MenstruaçãoFase folicularOvulaçãoFase lútea
Disponível para qualquer pessoa que queira acompanhar seus ritmos corporais.
📅
Previsão inteligente do próximo período — o app calcula automaticamente com base no seu histórico.
📊
Correlação com humor e ansiedade — descubra em quais fases você é mais vulnerável e planeje melhor.
🗓️
Calendário visual com fases coloridas — menstruação, período fértil e previsões em um único lugar.
🌿
Histórico completo de ciclos com duração média, intervalo e estatísticas ao longo do tempo.
Mapeamento de Pensamentos e Padrões
Vá além do rastreamento de sintomas. Ao registrar seus pensamentos junto com dados de sono, humor e variações do corpo, o Serenare conecta os pontos para revelar como sua mente reage a diferentes fatores, ajudando você a antecipar e prevenir novas crises.
Respiração Guiada
Uma ferramenta prática para os momentos de ansiedade elevada e de crise. Técnicas que ajudam a recuperar o equilíbrio em menos de 3 minutos — quando você mais precisa.
Mural de Calma
Seu espaço de ancoragem emocional. Imagens, citações e memórias que trazem segurança — criado por você, para os momentos em que a ansiedade aumenta ou a crise se aproxima.
Disponível em todos os planos
IA de Acolhimento
Plano Básico
Acolhimento e Escuta Ativa
Um espaço seguro para refletir sobre o que sente, compreender o que aconteceu no dia a dia e encontrar perspectivas baseadas em Regulação Emocional. Até 3 conversas por dia.
Planos Premium
IA Analítica e Helper
Lê seus dados do Calendário para ajudar a compreender seus padrões, identificar gatilhos e transformar essas informações em estratégias práticas para lidar com a ansiedade e reduzir a frequência das crises. Conversas ilimitadas.
Jornada de 50 Dias
Aprendizado que transforma, no seu ritmo
100 lições curtas e práticas de autoconhecimento e regulação emocional. Uma jornada que se conecta com o que você descobriu no Calendário — para transformar padrões em ação consciente.
1
Compreenda sua ansiedadeAprenda a identificar como ela se manifesta, o que a intensifica e o que a alivia.
2
Reconheça seus padrõesIdentifique gatilhos recorrentes e entenda o que normalmente antecede suas crises.
3
Construa regulação emocionalFerramentas para agir antes, durante e depois dos momentos de ansiedade elevada ou crise.
50
dias de jornada · 100 lições
Módulo 1Raiz das Emoções
Módulo 2Gatilhos & Padrões
Módulo 3Regulação Ativa
Módulo 4Rotina com Equilíbrio
Módulo 5Vínculos & Limites
Módulo 6Presença Plena
Perguntas Frequentes
Tudo o que você precisa saber
Se dentro de 7 dias você sentir que o Serenare não é para você, devolvemos 100% do valor — sem perguntas. Queremos que você fique porque sentiu a diferença, não por obrigação.
Sim. Todos os dados são criptografados e armazenados com segurança. Seguimos rigorosamente a Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD). Seus registros emocionais são seus — nunca compartilhados com terceiros. Você pode solicitar exclusão total a qualquer momento.
Não, e nunca vai. O Serenare é uma ferramenta de autoconhecimento e regulação emocional que complementa o cuidado profissional. Não realizamos diagnósticos nem tratamentos. Em crise, ligue para o CVV: 188.
Sim — o plano Premium Semanal é aberto para qualquer pessoa. É a forma mais acessível de experimentar o acesso completo ao Serenare: IA, Jornada de 50 Dias, relatórios e calendário inteligente, sem necessidade de um plano anterior. Ideal para quem quer testar antes de escolher um plano de longo prazo.
Sim, sem multa. Para planos mensais e semanais, o cancelamento impede a próxima cobrança. Para planos anuais, aplicamos a garantia integral nos primeiros 7 dias. Após esse período, o acesso segue ativo até o final do período pago.
Sim. As conversas são criptografadas e vinculadas apenas à sua conta. Nenhum humano as lê. A IA usa o contexto das suas conversas e dos seus dados do calendário para oferecer respostas mais personalizadas.
Compreenda sua ansiedade. Reconheça seus padrões.
O Serenare conecta os acontecimentos do seu dia a dia para revelar o que leva às suas crises e o que mantém sua ansiedade elevada — para que você aja com mais consciência e equilíbrio.
